Wie wirkt Seniorentraining?
- Erhalt und Aufbau von Kraft und Stabilität
- Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
- Förderung der Beweglichkeit
- Reduktion des Sturzrisikos
- Erhalt der Selbstständigkeit im Alltag
Gesundheitstraining
Seniorentraining
Das Seniorentraining ist ein betreutes, strukturiertes Trainingsangebot für Menschen im höheren Lebensalter. Es berücksichtigt altersbedingte Veränderungen von Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination. Im Mittelpunkt steht sichere, funktionelle Bewegungsfähigkeit im Alltag.
Für wen ist Seniorentraining geeignet?
- Menschen mit altersbedingten Kraft- oder Gleichgewichtsdefiziten
- Nach längeren Phasen reduzierter Aktivität
- Mit Unsicherheit beim Gehen oder im Alltag
- Nach abgeschlossener physiotherapeutischer Behandlung
Die Teilnahme erfolgt nach einer vorgängigen Abklärung der Belastbarkeit.
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