Sauna

Vorteile eines regelmässigen Saunabesuches

Sauna bei PhysioFit in Urdorf.
Wir von PhysioFit in Urdorf empfehlen Ihnen regelmässige Saunabesuche bei uns im Haus.

Vorteile eines regelmässigen Saunabesuches:

  1. Die körpereigene Abwehr wird gestärkt
  2. Reinigung der Haut
  3. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
  4. Normalisierung des Blutdrucks
  5. Entspannung und Erholung von Körper und Geist
  6. Die Gefässe werden trainiert
  7. Die Lungenkapazität wird um 10-14% erhöht
  8. Stressfaktoren können besser verarbeitet werden
  9. Nach einer Belastung der Muskeln, z.B. nach dem Sport, fördert die Sauna die Regeneration der Muskeln.

Wann sollte ich nicht in die Sauna gehen?

Man sollte den Saunabesuch vermeiden, wenn sich eine Erkältung oder ein grippaler Effekt ankündigt.

Nicht zu Verwechseln: um einer Erkältung vorzubeugen, ist regelmässiges Saunieren gut geeignet.

  1. Bei Venenentzündung oder einer Entzündung innerer Organe
  2. Bei einer akuten Rheumaerkrankung
  3. Bei Krebs
  4. Gefässveränderungen, insbesondere am Herzen und im Gehirn
  5. Bei Epilepsie
  6. Wenn Sie sich unwohl fühlen
  7. Schweren Herz- und Lungenerkrankungen
  8. Extremen Bluthochdruck
  9. Beeinträchtigungen der Niere
  10. Schilddrüsenüberfunktion

Bei Fragen zum Saunieren bei PhysioFit aus Urdorf kontaktieren Sie uns gerne. Dies ist telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular möglich. Unsere Mitarbeiter werden sich dann schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung setzen und Sie individuell beraten.