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Faszientraining – Release


Jede Bewegung ist faszial, aber nicht jede Bewegungsmethode fördert fasziale Integrität. Dabei kommen bestimmte Techniken, Übungen, Atembewusstsein und Sequenzen zum Einsatz um die faszialen Ketten zu dehnen, kräftigen, Spannkraft und Schwung aufzubauen, Selbstmassage um Faszien zu lösen und die kinesthetische Wahrnehmung zu verbessern. Ziel bei regelmässiger Teilnahme des Kurses ist eine ausbalancierte Haltung, ergonomische Alltagsbewegung, […]

Stretching


Eine ruhige, angenehme Stunde, mit Fokus auf Dehnung der Muskulatur, zur Förderung der Beweglichkeit und körperlicher und geistiger Entspannung.