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TRX


Das Training findet unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes mit dem sogenannten Schlingentrainer statt. Durch den Aufbau der Lektion werden die Faktoren Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und die Tiefensensibiltät trainiert. Ein hocheffizientes Ganzkörpertraining für alle Leistungsklassen mit einem hohen Spassfaktor.

Functional Circuit


Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining ausgeübt an verschiedenen Stationen, mit verschiedenen Hilfsmitteln (Bällen, Kettlebell, Theraband etc). Wir trainieren Kraft, Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer und steigern somit Deine Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport. Dieses Workout verleiht Power und ein gutes Körpergefühl.