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Blackroll-Training


Training mit der bekannten, schwarzen Rolle für Kraft, Stabilität und eine gesündere Faszie. Eingeleitet wird das Training mit funktionellen Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung. Anschliessend werden Körper und Geist tiefenentspannt durch Stretching, Foamrolling und Techniken aus dem YIN Yoga.